肩関節の動きを改善するストレッチ2種類

ストレッチ, セルフケア

今回はおすすめのストレッチを動画で紹介します!

四十肩・五十肩の痛みでお悩みの方だけでなく
肩甲骨の動きをよくして肩こりを改善したい方にもおすすめなので
痛みのない範囲でどんどん動かしてみてください!

プラスノでは、五十肩のケアも対応できますので
辛い痛みでお困りの方はぜひご相談ください。