8/10の練習報告と8/17練習予定!

ランニング

8/10の活動報告です。

今週もさぬきこどもの国でランニングクラブの練習会をしてきました!

今回の参加者は私も含めて5名でした!

ここ最近の中では割と走りやすい環境だったと思います。


まずは前半の5km。
設定ペースは6分45秒の予定で
結果は6分43秒とほぼ予定通り終了できました!
後半は希望者のみで追加で走ります。


子どもの国は周回コースなので
個人に合わせて走る距離を調節できます。

今回も3、5、8、10kmと
一人一人好きな距離を好きなペースで走り終えました。

今回は久しぶりに走った後に爽快感!
やっぱり風があるといいですね。

 
◆ここから次回の練習会予定のお知らせです◆
8/17もさぬきこどもの国のサイクリングコースで走ります!
 
前半は5km、余裕がある方はそのまま後半も走ってみましょう。

 
集合場所:こどもの国児童館の入り口横(主駐車場に入れない場合は西第1駐車場前のトイレ)
 

 
集合時間:8/17 朝8時
 
コース:さぬきこどもの国のサイクリングコース
 
距離:コースを1周半で約5km(距離・ペースとも自由に調整してください)
  
※着替えるスペースがありませんので注意してください

◆コース紹介◆

そろそろ水分補給が500mlだと不安になってくる頃ですね。
しっかり準備してランニングしてくださいね!

それでは皆さん、次回も楽しんでいきましょう♪

練習会に参加希望の方は
ホームページを確認してみてくださいね!
        ↓↓
「プラスノゆるランクラブホームページ」