10/19の報告と10/26峰山ランニング予定

ランニング

10/19は綾川競技場からの名水ランニング!

参加者は2人でしたのでのんびりペースで楽しませていただきました!
まずは10/19の報告です。

綾川の競技場に8時に集合しランニング開始
曇っていたため気温はそこまで高くありませんでしたが
湿度の加減で走ると暑い。

橘池の横を通り高速の下まで約4kmここから強烈に登ります。
距離は短く高度としては40mなので、あっという間に登ってしまう坂ですが
上まで登ると結構足にきます!

そこを過ぎれば名水まで下るだけ、お水を飲んで少し休憩
あとは競技場に戻るだけです!

最終的に距離約10km、キロ7分20秒のランニングとなりました!
距離の割には結構足に効くコースです。
次回は皆さんもぜひ名水ランニングにご一緒しましょう!
 
◆ここから次回の練習会予定のお知らせです◆
次回は北回り峰山ルートを走る予定です!

御殿橋から香東川を北に走り神社で休憩後、峰山方面を登っていきます。
つづらを折り返したところで左折してまた登り
最終的に栗林トンネルの入り口部分で
百舌坂の頂上と交わります。

あじマラソン前日なので、大会参加予定の方は
無理しない方がいいかもしれませんね!

集合場所:御殿橋下の駐車場
集合時間:10/26 朝8時

※着替えるスペースがありませんので注意してください
 
◆コース◆
御殿橋から峰山北回り、峰山、栗林トンネル、峰山トンネル
距離:約9km、一部で登り下りがあります
ペース:キロ6分45秒予定

前回よりは楽に走れるコースで、緑の近くを走れます。
そしていつかは山頂まで走ってみたいですね!

それでは皆さん、次回も楽しんでいきましょう♪