ギックリ腰の応急処置について

セルフケア

急にやってくるギックリ腰の痛み。

ひどい場合は、一歩も動けなくなり
床から椅子に這い上がるのに5分以上かかる
ということもあります!

そんな辛いギックリ腰の時に
少しでも痛みが楽になるセルフケアの動画を作成しました!

もし辛い痛みでお困りでしたら
まずこの方法を試してみてください!