ランナー専用コース

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ランナー専用コース 学生 4,000円 一般 5,000円


 
ランナーの方に対し特別なサポートを実施しており
トラック、ジョギング、マラソン、トレイル、ウルトラマラソンなど競技内容を問わず、
小学生から実業団の選手まで多くのランナーの方がお越しになります。
 
「ランニング歴は三ヶ月でこれからマラソン大会に出てみたい」
といった、ランニング初心者の方も多くこられますので
なんでも安心してご相談ください!
 
 
走る競技特有の怪我や痛みなどのお悩みはたくさんあり
そのケアをしてもらえる治療院、整体院などもたくさんあります。
しかし、その中でランナーの身体・気持ちを本当に理解できている先生は数少ないです。
走っている人にしか分からないことは本当にたくさんあります!

例えば一般的な治療院、整体院などにランナーの方がケア行くと次のように聞かれることが多いです。

 
治療の先生「足を痛めたんですね。ちなみにどのくらい走るのですか?」

 ランナー「1回の練習で10kmほど走ります」

治療の先生「それはすごいですね!週何回くらいですか?」

 ランナー「週3回くらいでしょうか?週末はもう少し長くなる時もあります」

治療の先生「それだと走りすぎかもしれません、少し休んだ方がいいかもしれませんね」
 

とこのような感じで話が進むことが多いです。
でも普段から走っている方ならこの会話だけでは
ランニングの状況は全く聞き取れていないことが分かると思います!
 
例えば10kmという距離はランニング初心者の方には、すごく長い距離ですが
ベテランランナーの方や、月間数百を走る様なシリアスランナーにとっては
10kmは大した距離ではありません。
 
でもそんなベテランランナーにとっては大したことない10kmですが
その10kmが「レースペースよりさらに速く走る練習」ではどうでしょうか?
「登り下り坂のある山練習」ではどうでしょうか?
このように、走る距離だけを聞いても全く意味が無いことが分かるでしょう。
 

ランナーのケアは一人一人の環境に合わせて
たくさんの情報を聞き取る必要があります。
 
練習の頻度、強度、ペース、ランフォーム
シューズ、大会までの予定、ランニング歴などなど
 
本当にたくさんの情報が必要で
その中からケアに必要な情報を拾い出さなければいけません。
 
これには、ケアに関する知識と技術だけでなく
ランニングに関する知識が絶対に必要なのです。

プラスノでは、様々なレベルのランナーケアを担当しており
中には現役の医師やトレーナーの方もケアを受けに来られます。
そのためランニングケアに関する知識・技術には自信があります!
 
私自身が現役のランナーでもあるので
ランナーの気持ちは一番よく分かります!
ランニングでお悩みの方、安心して私にお任せください!

プラスノのランナーケア紹介
初めに現在のランニング状況の聞き取りを必ず行います。
より詳細に足の状態を判断するために可能であれば
普段練習で使っているシューズを持参してください。

聞き取り後、実際に筋肉・関節などの状態確認を行いケアを始めます。
ランナーケアでは、下半身のオイルマッサージとスポーツマッサージをメインに行います。
特に太もも裏やふくらはぎのケアにはオイルを使ったマッサージが適しています。
(足のトラブルの原因が上半身にある場合は、そちらのケアも合わせて行います)
 
痛みが強い時などは、オイルケアに加え、鍼治療・テーピングなども行います。
「動画サイトを見てテーピングしたが効果が無い」
という方も多くいらっしゃいますが
症状に合わせた適切なテーピングができれば
驚くほど効果が出る場合もあります。
  
施術後にはストレッチ・セルフケアの指導
シューズ選びの相談、トレーニングサポート
マラソン完走に向けた練習のアドバイスなども行っています。
 
ランニングを楽しむための、ロングランイベントを主催したり
練習会なども定期的に行っていますので
よろしければそちらにもご参加ください。

様々な面からサポートしていきます。
ランニング・マラソンのことでお悩みの方は
ぜひ、プラスノのランナーケアを受けてくださいね!

 
ご予約はこちらから
 
TEL 087-814-7376
 
10:00~22:00
定休日 木曜・祝日

 
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