プラスノゆるランクラブ

「自分らしく走る楽しみを見つける」

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次回の練習予定はブログで確認できます!
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クラブのコンセプト

当クラブはプラスノが主催するランニングクラブで
香川県高松市を中心に活動しています。

速さを追求するクラブではなく
走る楽しさを皆さんに伝えることを目標にしているため
皆さん一人一人自由なペースで走っています。

長く楽しめる趣味としてランニングをはじめてみませんか?

是非ここでランニングの楽しさを見つけてください!

クラブの活動内容

入会について
入会金・年会費 無料
練習参加費 無料
基本的に20歳以上の方のみ参加可能です。

走る時に撮影した動画・写真は、クラブの宣伝などに使用させていただきますので
ご了承いただける方のみ練習会に参加できます。

当クラブは完全自由参加型のクラブですので
事前の参加・不参加のご連絡は特に必要ありません。
当日の集合時間に来ている人たちで走りに行きます。

「ランニング好きな人たちが個人的に集まって走ろう」というスタンスですので
入会・退会というシステムをとっていません。
そのため、練習会に参加される方は
何事においても自己責任での参加となりますのでよろしくお願いします。

活動場所

高松市内の公園や河川敷、ロードなどを走っています。
できるだけ安全に走れるコースを選んでおりますので
初心者の方もご心配なくご参加ください。

活動時間

毎週土曜日の朝8時集合です。

基本的に雨天でも練習会は中止しません。
ただし台風などで激しい雨が予想される場合や、その他の理由で練習会が中止になることもあります。
中止の場合はライングループ、フェイスブック、ホームページなどで告知しますので
確認をよろしくお願いします。

参加時の持ち物

ランニングに必要なものはご自身で用意していただくようお願いします。
ランニングに必要なものの例です。

  • ランニングウェア
  • 着替え
  • シューズ
  • 帽子
  • サングラス
  • タオル
  • 水分・栄養補給

特に暑い時期の水分補給はしっかりとお願いします。
なお貴重品の管理は自己責任でお願いします。

練習内容

初めに皆さん一緒に軽いストレッチを各自で行いランニングを始めます。

走るときのペースはキロ6分~8分程度の設定です。
運営の人が代表でこのペースで走りますが
参加者の皆さんは各自、自由なペースで走っていただいてかまいません。
無理をしないように楽しみましょう。

距離は基本的に5km~10km程度です。
ときどきロング走も行う予定です。
ロング走を行う場合は事前に連絡いたしますので
皆さんぜひ参加してください。

活動報告や次回予定はこちらから確認できます
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「ゆるランクラブ ブログ」

当クラブは「走る楽しみを見つけていく」ということを目標にしています。
そのためタイムを削るためのハードな練習などは基本的に行いません。
会話をしながら走れるペースをイメージしてください。

ランニングイベントも主催していく予定です。
その際はぜひ参加してくださいね!

それでは皆さん、楽しんでいきましょう!!

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